Respiration et Relaxation - Sophrologie (Séance 1)
"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir à la découverte de son corps, de sa respiration, apprendre à accueillir ses sensations, ses émotions et obtenir des outils faciles à mettre en place dans une pratique quotidienne !
La respiration est un des outils phare de la sophrologie. Bien maitrisée, la respiration permet d'évacuer de trop fortes émotions, de se remplir de positif, de prendre conscience de nos blocages, de notre potentiel...
Ainsi, cette première séance du programme Un temps pour soi pose les bases de la sophrologie en vous permettant de partir à la découverte de votre respiration, de sa localisation, de son rythme, de son pouvoir et de son utilité, mais également de prendre conscience de votre capacité de détente et des bienfaits que cela vous procure.
Ce contenu digital contient une vidéo d'environ 1h au format mp4 et l'e-book du programme complet Un temps pour soi.
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Description
"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir à la découverte de son corps, de sa respiration, apprendre à accueillir ses sensations, ses émotions et obtenir des outils faciles à mettre en place dans une pratique quotidienne !
La respiration est un des outils phare de la sophrologie. Bien maitrisée, la respiration permet d'évacuer de trop fortes émotions, de se remplir de positif, de prendre conscience de nos blocages, de notre potentiel...
Ainsi, cette première séance du programme Un temps pour soi pose les bases de la sophrologie en vous permettant de partir à la découverte de votre respiration, de sa localisation, de son rythme, de son pouvoir et de son utilité, mais également de prendre conscience de votre capacité de détente et des bienfaits que cela vous procure.
Ce contenu digital contient une vidéo d'environ 1h au format mp4 et l'e-book du programme complet Un temps pour soi.
